夜だけ炭水化物を豆腐へ変更ダイエット

もともと、炭水化物が好きで特に麺類が好きでした。そんな中、腰が痛くなって接骨院に行って体重を落とすこと、好きな炭水化物を減らしてみては。
と助言をいただき、炭水化物を夜だけ豆腐にする、もしくは炭水化物を食べないダイエットを初めました。

夜だけ行うということで気分もらくでしたし、豆腐に好きな納豆をかけたり、カレーは、豆腐にかけたりしました。
豆腐だけを食べていると水っぽくあきてしまいますが、上にかけることで水っぽさがなくなり続けることができました。
これを続けていくと、2週間で2キロまた、便秘で悩んでいましたがだんだんと解消されていきお腹が張ることがなくなってきて規則的に便も出ました。

夏だと豆腐はさっぱりして食べやすく口あたりがいいので食べやすかったですが、
好きなパスタソースをかけたりすることでいろいろな料理と組み合わせて、年間を通して楽しむことができたので今でも続いています。
朝、昼は炭水化物をとることでバランスが保たれています。