本気で全身痩せしたいならプールがおススメです!

運動が苦手ででも全身痩せたいと思っていたので、思い切ってスポーツジムに入会しました。
嫌いな運動でも少しでも楽しみながらやれそうなプールでのウォーキングをする事にしました。

泳ぎも得意ではないのですが、私がジムに行っていた時間帯は若い人は全くいなく、シニアの方たちばかりでした。
なので泳ぎが下手な私でも気にせずウォーキングしつつたまに泳ぐようにしたら割と泳げるようにもなりました。
水中なので汗をダラダラかくこともないし、ゆったりウォーキングをするだけでも終わってプールから出ると運動した感じでした。

年齢が30代で代謝も良くはないのですぐに体重が大幅に減ったという事はありませんでしたが、徐々に減っていきました。
ダイエットを始めたキッカケが結婚式の為だったので、式が終わったら結局ジムは辞めてしまいました。
でもプールで泳いでいて筋肉がついたからなのか辞めた後特に運動はしていなかったし、食生活もいつも通りでしたがリバウンドはほぼありませんでした。
運動は苦手だけど楽しみながらやりたい方にはプールはおススメだと思います。