栄養もしっかり取れる一食置き換え

私は、一食置き換えダイエットをしてみました。
それまでは、とにかく摂取カロリーを抑えるという、不健康なダイエットをしていたのですが、
体重は減っても不健康そうに見える痩せ方で綺麗に見えなかったので、カロリーを抑えながらも栄養をしっかり取れる一食置き換えダイエットをしてみることにしました。

ダイエットドリンクのタイプで、お昼ご飯を、そのダイエットドリンクに変えるという方法でした。
ココア味が大好きで、お昼にそのダイエットドリンクを飲みながらボーッとしていると、カフェのような気分を味わうことが出来楽しかったです。

自己流のダイエットとは違って、栄養は取れているという安心感がありました。
ただ、一食分がなかなか高価で、続けていくと費用が掛かりすぎるということから断念しましたが、
ダイエットドリンクの種類も沢山あったので、本気で長く続けるためには良い商品だなと思いました。
運動も取り入れれば、健康的に痩せることが出来ると思います。