毎日20分ヨガを1ヶ月続けた結果

160センチ、43キロと、かなり痩せ型なわたしですが、なぜか太ももまわりだけが、体型に似合わないくらい太く、コンプレックスを感じていました。
太ももまわりを細くしたいと思い、ネットで太ももやせのダイエット方法を検索していろいろ試してみたけれど、なかなか痩せられませんでした。

そんな時にテレビで特集されていたのが、ヨガでした。
激しい運動なしで、家の中で簡単にできるということで、その日からヨガを開始しました。
毎日20分、5ポーズほどをしました。今までの運動は20分というと、息が切れたりと、
かなり体に負担を感じていましたが、ヨガは全くそんなことはなく、無理なく続けることができました。

ほどよく汗をじんわりかくくらいで、キツイと感じたことはありません。
それに、だんだんポーズがキレイにとれるようになって、とっても楽しかったです。
1ヶ月続けたころ、太ももまわりがスッキリしました。程よく筋肉もつき、入らなかったタイトめのジーパンがはけるようになりました。