ファスティングとエステでしっかり落とす

痩身エステに通って、しっかりとダイエットしたことがあります。
キャビテーションにラジオ波、そしてハンドマッサージをしてもらい見た目のボディラインは整えていましたが中々体脂肪を減らすことが出来ませんでした。

その時、エステの方に教えて頂きファスティングを実施しました。
しっかり一週間かけて準備食2日間、酵素ジュースのみ3日間、回復食二日間と長くやるものもあれば、
週末3日間のみ準備食、酵素ジュースのみ、回復食それぞれ1日ずつできる手軽なファスティングの方法もあります。

私は後者の週末のみのファスティングを食べすぎたり飲み過ぎたなあと感じた後にやっていました。
頻度で言えば月に2回程です。こう書けば少ないかも知れませんが、その間も食生活には気をつけていました。
ファスティングをすると体が本当に軽くなり、悪いものが出ているような感じがすごく分かるし、舌も綺麗になるのか味にも敏感になります。
私はこのファスティングで体重は5kg減り、体脂肪は-7%も落ちました!
食べない時の空腹感は慣れてくれば苦にならず、私にはとても向いていました。是非試して欲しいです!