ダイエットで10キロ痩せました

わたしは、半年中に10キロを落としたダイエットの経験があります。
太ってしまった原因は、長年付き合っていた彼氏との別れからの暴飲暴食、一度に5キロ以上太ってしまいました。

ある日、ふと鏡を見た時の自分のみにくさと、痩せて別れた彼氏を見返してやろうという復讐心(笑)から、ダイエットを決意しました。
まずわたしが最初に取り組んだのは、ジム通い。お金を払った以上、もったいないし、行くしかないな!と。でも、運動だけでは痩せる訳ありません。
そこで、昼ごはんをサラダに変更。ここで数キロの減量に、成功。それでも停滞期がおとずれてしまい、またやり方を変えることに。

次にしたのは、一気に変えてやろう!と思い、①朝ごはん→なんでも食べていい。ただ、ご飯の前に納豆+キムチを摂取する。
②昼ごはん→プロテインのみ。③夜ごはん→納豆+キムチ それとは別にトマトを1つ食べる。 一日のうち、水分は2リットル以上とる。
この生活が劇的に体を変えました。なんと、半年で10キロのダイエットに成功。
のちに新しく彼氏も出来、今はその方と結婚しました。